幼児 食育 レシピ

食育を取り入れた献立にもう悩まない!

食育を取り入れたおすすめの幼児のための献立をご紹介します。

毎日何を作ろうか、頭を悩ませている主婦の方は多いと思います。
子供が好きなものだけでなく、栄養のバランス、見た目なども考慮しなければなりません。
ここでは、食育を取り入れ、栄養バランスを考えた献立をいくつかご紹介しますので、毎日の食事作りの際のヒントにしていただければ幸いです。

幼児の食育の献立とは?記事一覧

幼児の食育の基本の献立とは?

食育を意識した幼児のための基本の献立をご紹介します。


幼児の食育を行う上で、非常に大切なのが、母親や父親などが作ってくれたものを食べたという経験を積むことです。

最近では、わざわざ一から手作りしなくても、簡単に何でも買える時代ですが、食育では、できるだけ手作り物を食べさせる...

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幼児の食育におすすめの献立

幼児の食育におすすめの献立をご紹介します。


幼児の献立を考える際に、最も気を使うのが栄養面ですよね。
親なら誰でも、子供が大好きな料理を毎食出してあげたいと思うものですが、それでは、栄養が偏ってしまいますし、好き嫌いも克服できません。

幼児の献立を考える上で、参考になる...

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食育に基づいた幼児におすすめの献立〜肉編

食育に基づいた幼児におすすめのお肉を使った献立をご紹介します。


牛肉や豚肉、鳥肉などの肉類を使った料理は、子供は大好きですよね。
大好きだからこそ、食べすぎには注意したいものです。

肉類は、私たちの体を作る上で、欠かせない栄養をたっぷり含んでいますが、カロリーや脂肪分も...

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食育に基づいたおすすめの献立〜魚編

食育に基づいたおすすめの魚を使った献立をご紹介します。


漁師まちで育った私が、最も得意とするのが、この魚料理です。
しかし、魚料理は得意でも、子供に食べさせるとなると話は別です。
うちには、4人の子供がいますが、二番目以降は魚が好きですが、一番上は、大の魚嫌いです。
いろ...

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食育に基づいたおすすめの献立〜野菜編

食育に欠かせないのが、野菜です。

野菜を積極的に摂ることは、食育の大きな目的な一つです。
ここでは、少しでも野菜嫌いを克服し、嫌いな野菜を減らすためのヒントをご紹介します。


野菜を積極的に食事に取り入れることは、食育の第一歩です。
食育の基本の献立に、「一汁一菜」と...

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食育に基づいたおすすめの献立〜おやつ編

食育に基づいたおすすめのおやつをご紹介します。


甘いケーキやアイスクリーム、塩辛いスナック菓子ばかり、おやつに与えていませんか?

確かにこれらは、子供が大好きなものであり、手軽に与えることができます。
しかし、このようなものばかり与えていると、子供の成長に悪影響を及ぼし...

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幼児の食育関連情報